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TOP: technique d'optimisation du potentiel pour se relaxer

juillet 2018 - Fontainebleau

Vous êtes stressés après une longue journée ? L’adjudant-chef Patrick, du CNSD, vous explique comment se relaxer grâce à une technique d’optimisation du potentiel (TOP).

 

Cette méthode qui a été progressivement adaptée aux besoins quotidiens des militaires permet d’améliorer la qualité du sommeil, la concentration ou encore la confiance en soi.